BLOG

  • MAR

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¿CUANDO Y COMO HACER EJERCICIO?

Yolanda Martnez
Todos sabemos que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero no se trata de hacer ejercicio así no más, debemos de saber varias cosas antes para poder integrar este pilar en nuestra vida. 1. Tener la aprobación de tu médico: si tienes una condición de salud que te impida hacer ejercicio, debes consultar a tu médico cuándo sería conveniente iniciar una rutina pues lo que menos queremos es que se complique más. Si te da el visto bueno, adelante, puedes comenzar a ver alternativas...
  • MAR

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LOS ERRORES QUE COMETEMOS LAS MAMAS y nos llevan a sufrir sobrepeso

Yolanda Martnez
Soy mama de 2 niños y dietista de muchas otras mamas y he querido elaborar una lista con los errores más comunes que cometemos.
  • FEB

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En busca de la dieta milagro

Yolanda
Es hora de usar tu cabecita y no dejarte arrastrar. Si de verdad necesitas adelgazar como crees, ve a tu dietista y no te la juegues. Y cero agobios, y cero prisas, tu cuerpo no cambia de forma abismal porque te pongas un pantalón corto. ¡Confía en ti!
  • DIC

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La navidad, el año nuevo y los nuevos propósitos

Yolanda
La Navidad es una fecha en la que solemos reunirnos a comer con la familia, con los amigos, con compañeros de trabajo, etc. También es una fecha en la que pensamos en la cantidad de calorias de más que ingerimos y por supuesto es la típica fecha en la que nos hacemos la promesa de que al terminar las fiestas empezaremos a hacer dieta
  • ABR

    09

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Los mandamientos indispensables para que una dieta funcione

Yolanda
Quiérete mucho lo que los demás piensen de ti no te deben de importar Ahora lo más urgente es no tener prisa, tardaste en engordar, ten paciencia para adelgazar. Aléjate de la gente tóxica y rodéate de los que merecen la pena. Si tu entorno es un caos modificarlo A veces no hay respuesta en tus kilos acéptalo y avanza en tu objetivo de bajar peso Sonríe hay problemas mucho peores y el tuyo tiene solución Si eres caprichoso dátelos con moderación Descubre nuevos...
  • MAR

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¿Se puede adelgazar de forma localizada?

Yolanda
Hablar de grasa corporal no es lo mismo que hablar de sobrepeso. Es más, podemos ser flacas y, sin embargo, tener esos molestos “rollitos” en algunas zonas. Para buscar una solución, toma nota de estos consejos:
  • FEB

    25

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Claves del éxito del Método Nutridieta

Amadeo
1. Te motivamos: Ponerse a dieta por motivación propia y no por recomendación de terceras personas, ya que es muy probable que tarde o temprano se abandone la dieta, para ello es muy importante que el entorno del paciente, familia y amigos, les motive y les ayude a continuar, aparte desde el equipo de Nutridieta se ofrece todo el apoyo posible para alcanzar tu objetivo y pone a tu disposición todas las herramientas necesarias para conseguirlo, estamos siempre en continuo contacto. 2. Fijamos metas realistas. Saber de qué...
  • ENE

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Trastornos alimentarios

Yolanda
TRASTORNOS ALIMENTICIOS Existen muchos trastornos alimenticios también denominados trastornos de la alimentación o psicopatologías alimentarias, algunos de ellos han sido ampliamente estudiados, pero hay otros de los que aún se conoce poco. Los trastornos alimenticios están relacionados con la alteración de los hábitos alimenticios comunes. Son provocados por múltiples factores socioculturales, familiares e individuales, pero sus principales causas son la ansiedad y la excesiva preocupación...
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  • ABR

    04

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Fresas ¿Como las podemos comer?
Beneficios y propiedades:- Contiene vitamina C, fortalece sus sistema inmune, posee efectos desinfectantes y antiinflamatorios.- Diurética,...
Yolanda Martínez
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  • MAR

    09

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¿CUANDO Y COMO HACER EJERCICIO?
Todos sabemos que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero no se trata de hacer ejercicio así no más, debemos de saber...
Yolanda Martínez
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